ထမင္းေကာင္းခ်က္ဖို႔

ထမင္းေကာင္းတစ္အိုးရဲ႕လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

၁ ။ ႐ွာလကာရည္
ထမင္းခ်က္ရာတြင္႐ွာလကာရည္တစ္စက္ႏွစ္စက္ထည့္ေပး႐ုံျဖင့္အန႔ံအရသာကို
ပိုမိုထင္ေပၚေမႊးပ်ံ့ေစသည့္အျပင္ရာသီဥတုအလြန္ပူျပင္း၍ထမင္းသိုးျခင္းကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
၂ ။ ဘီယာ
ဆန္ေဟာင္းမ်ားအထားၾကာသြားၿပီးခ်က္ျပဳတ္ရာမွာအနံ႔အရသာဆန္သစ္ေလာက္မေကာင္းတဲ႔
အခ်ိန္မွာ စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး ၊ထမင္းခ်က္ခ်ိန္မွာဘီယာအနည္းငယ္သာထည့္ေပးလိုက္ပါ ေပၚဆန္းေမႊးကဲ့သို
႔ေမႊးပ်ံ့တဲ့ထမင္းကိုရရိွမွာျဖစ္ပါတယ္။
၃ ။ ေျမပဲဆီ
ထမင္းခ်က္ရာမွာဆားအနည္းငယ္နဲ႔ေျမပဲဆီ
အနည္းငယ္ထည့္ၿပီးအသာေမႊေပးလိုက္ပါ
ဆန္ဖြာျခင္းမရိွပဲခံတြင္းေတြ႔ေစမယ့္
ထမင္းကိုရရိွမွာျဖစ္ပါတယ္။
၄ ။ ဆား
လက္က်န္ထမင္းကိုျပန္ေႏႊးရာတြင္
ဆားအနည္းငယ္ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္အနံ႔ဆိုးမ်ားကို
ေပ်ာက္ေစမည့္အျပင္ထမင္းကိုလည္း
ႏွဴးညံ့ေစပါတယ္။
၅ ။ ဆန္အရက္ ( အရက္ျဖဴ )
ထမင္းေၾကာ္ရာတြင္အရက္သုံးေလးစက္
အနည္းငယ္ထည့္ေၾကာ္ေပးပါက
နတ္သုဒၵါပမာထမင္းအရသာကိုရရိွေစမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။
အကယ္၍ထမင္းက်က္တ၀က္မက်က္တ၀က္
အေျခေနမ်ဳိးေတြ႔ၾကဳံေနပါက
ဆန္အရက္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းစာ
ထည့္ၿပီးေႏႊးေပးျခင္းျဖင့္
ထမင္းကိုလုံး၀က်က္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
၆ ။ ေရက်က္ေအး
ထမင္းခ်က္ရာတြင္ေရက်က္ေအးျဖင့္ခ်က္ေပးပါကဆန္မွာပါ၀င္တဲ့ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ကို
အျပည့္အ၀ရရိွေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
၇ ။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္
ထမင္းတူးသြားပါကထမင္းၾကားထဲကို
ၾကက္သြန္ၿမိတ္တစ္ပင္ခဏဖုံးအုပ္ထားလိုက္ပါ
တူးနံ႔မ်ားယူပစ္သလိုေပ်ာက္သြားေစပါတယ္။
၈ ။ လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္း
ေရေႏြးၾကမ္းကိုထမင္းခ်က္ရာမွာထည့္ၿပီးသာမာန္အတိုင္းထမင္းေရငွဲ႔ခ်က္လ်ွင္ရရိွလာတဲ့ထမင္းက
အနံ႔အရသာကိုျပည့္စုံေစ႐ုံသာမကအဟာရလည္းအလြန္ျဖစ္ေစပါတယ္။
၉ ။ သံလြင္ဆီ
ထမင္းခ်က္ရာတြင္သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ထည့္ေပးပါကဆန္ထဲရိွသၾကားဓာတ္တိုးျမႇင့္မႈကို
ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေစသည့္အျပင္
အစာအိမ္ကိုလည္းဥပါဒ္မျဖစ္ေစပါဘူး
ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားအတြက္အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။
* အိမ္႐ွင္မမ်ားအရသာျပည့္၀တဲ့
မိသားစုထမင္း၀ိုင္းေလးဖန္တီးႏိုင္ၾကပါေစ *
Credit - Org Creditor

posted from Bloggeroid